Start

Zacznij od połowy.

Porcja ma 11,5g błonnika. Jeśli jesz mało błonnika albo masz wrażliwy żołądek, wejdź w to stopniowo. Szklanka wody obok - za każdym razem.

Tydzień 1

Pół porcji

50g na wadze.

Tydzień 2

Trzy czwarte porcji

Zwiększ porcję do trzech czwartych.

Od tygodnia 3

Pełna porcja

100g na wadze.

Jak przygotować

  1. 1Wsyp PUDING.
  2. 2Zalej 100–150 ml.
  3. 3Zamieszaj. Odczekaj minutę.
  4. 4Jedz.

Pierwsze trzy miski

Poranny

skyr, banan, garść borówek

Blueprint

mleko roślinne, 60 ml soku z granatu

Na wysiłek

mleko, banan, płatki owsiane, łyżka oliwy

Tolerancja jest indywidualna. Jeśli dyskomfort nie mija, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą. Informacja ogólna, nie porada medyczna.

Po protokole startowym

Część osób je go solo, część z dodatkami.

Najpierw przejdź protokół startowy: pół porcji, trzy czwarte, pełna. Potem sam decydujesz: jogurt, owoce, łyżka oliwy albo nic. Poniżej ogólne informacje o dodatkach, o które pytali klienci, i o jedzeniu PUDINGU poza domem. To informacje, bez zaleceń.

Informacja ogólna, bez porady medycznej. Poniższe substancje to popularne uzupełnienia diety - nie leczą ani nie zapobiegają chorobom. Dawkowanie i zasadność ustal z lekarzem lub dietetykiem, zwłaszcza przy ciąży, karmieniu, chorobach przewlekłych lub przyjmowaniu leków.

Uzupełnienia diety

Kolagen

Peptydy

PUDING w wersji bazowej nie zawiera kolagenu. Jeśli go stosujesz, traktuj go jako osobny produkt i dobierz z lekarzem lub dietetykiem.

Omega-3 EPA/DHA

Inna forma

PUDING zawiera ALA z chia, siemienia i orzechów włoskich. EPA i DHA to inne formy kwasów omega-3, których nie dodajemy do receptury.

D3 + K2

Brak premiksu

Nie dodajemy do PUDINGU premiksu witaminowego. Ewentualną suplementację D3 i K2 ustal osobno ze specjalistą.

Magnez

Osobno

PUDING nie zawiera dodanego suplementu magnezu. Dobór produktu, formy i dawki wymaga indywidualnej decyzji.

Baza się nie zmienia

Baza PUDINGU zostaje w 100% roślinna.

Cokolwiek dodasz, dodajesz osobno. Receptura bazowa PUDINGU pozostaje roślinna i nie zawiera dodanych suplementów ani premiksu witaminowego. Wariant z kolagenem albo kreatyną jest osobny i opisany przy zamówieniu.

Porcja i podróż

W domu waga. W drodze na oko.

100g

pełna porcja na wadze kuchennej; 50g to pół porcji na start

7 porcji

w paczce 700g, więc bez wagi porcja to mniej więcej jedna siódma paczki

100–150 ml

płynu na porcję · po zamieszaniu odczekaj minutę

W drodze potrzebujesz miski albo kubka z szerokim otworem, łyżki i wody z butelki. Paczkę trzymaj zamkniętą i z dala od ciepła. Skład jest na paczce, więc w schronisku nie musisz pytać o kartę dania. Saszetki na jedną porcję są w przygotowaniu, bez terminu.

Zacznij od bazy.

Zamów PUDINGZobacz pełny skład

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarza ani dietetyka. PUDING to żywność, bez statusu wyrobu medycznego.