Filip
Cała opinia
No aDDitives.
Twój codzienny posiłek.17 składników
w jednej misce.
Białko z grochu, trzy orzechy, nasiona i pięć polskich jagód, zmielone razem po Twoim zamówieniu. Jesz łyżką.
Wysoka zawartość białka i błonnika. Bez cukru dodanego i słodzików.
35 g
białka
11,5 g
błonnika
490 kcal
w porcji 100 g
169 zł· 7 porcji · 24,14 zł za porcję
- Najbliższe mielenie:poniedziałek, 7 września· wysyłka po zmieleniu
- Darmowa dostawa · 30 dni gwarancji od dostawy
- Badanie partii: GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095
- 17składników
- 100%roślinny
- Zerododatków
- 35 gbiałka
GBA Polska
akredytacja PCA AB 1095
Zobacz raport partii
90 dni
świeżości, liczone od daty mielenia
P-____
numer partii i data mielenia na każdej paczce
Z paczką w ręku.
Opinie
Ludzie, którzy testują na sobie.
Doświadczenia klientów. U Ciebie może być inaczej.
Nagrania z telefonu i wiadomości, każda z imieniem.
„Zjadłem o 12, a potem dopiero w domu kolację o 19. Nie miałem poczucia głodu”
Cały post na LinkedInJakub
Po dwóch tygodniach w Hiszpanii
Hostel Onefam Centro
Goście z zagranicy próbują pierwszy raz
Babcia
Najszczerszy test
Jeden posiłek, policzony co do grama.
Porcja to 100 g proszku, odważona u mnie przy kutrze.
- 490kcal
- energia
- 35g
- białko
- 29,6g
- tłuszcz
- 16,6g
- węglowodany
- 11,5g
- błonnik
Etykieta produkcyjna PUDING 700 g, wartości na 100 g. Pełna tabela wartości odżywczych
Opinie
U Ciebie może być inaczej.
„Zjadłem o 12, a potem dopiero w domu kolację o 19. Nie miałem poczucia głodu”
„Na cały dzień mi ten puding starczył”
„Trzyma przez 4 godziny i nie obciąża żołądka”
Puding na co dzień.
Relacje publiczne.
Odmierz, zalej, wymieszaj.
- 01Odmierz 100 g.Na wadze kuchennej.
- 02Zalej 100-150 ml.Woda, mleko, kefir albo napój roślinny. Więcej płynu, rzadsza konsystencja.
- 03Wymieszaj i odczekaj minutę.Jesz łyżką.
Pierwszy tydzień pół porcji. Protokół startowy
Jeden smak.
Czekoladowo-orzechowo-jagodowy: kakao niealkalizowane, wanilia Bourbon, cynamon cejloński i pięć jagód. Bez cukru dodanego i bez słodzików.
Cukry naturalnie występujące w owocach: 8,1 g w porcji 100 g.
Owoce
Pięć jagód, 13 g w misce.
Wszystkie z Polski, liofilizowane w całości, mielone razem z resztą po Twoim zamówieniu.
Aronia
4 g w porcji · Polska
Wiśnia
3 g w porcji · Polska
Jagoda kamczacka
2 g w porcji · Polska
Borówka czarna
2 g w porcji · Polska
Czarny bez
2 g w porcji · Polska
13 g liofilizatu ≈ około 70 g świeżych owoców
w jednej misce 100 g
91 g w paczce ≈ około 0,5 kg świeżych jagód
w jednej paczce 700 g, 7 porcji
Przelicznik liofilizacji 5-6 kg świeżych owoców na 1 kg liofilizatu: wiśnia i borówka wg danych producenta, pozostałe trzy po dolnej granicy zakresu; dokładny zależy od owocu i partii. To przeliczenie masy; witamin nie badałem. Cukry naturalnie występujące w owocach: 8,1 g w porcji, cukru dodanego 0 g.
Cena za miskę.
| Wariant | Cena | Porcje | Za porcję |
|---|---|---|---|
| Jedna paczka1 doypack 700 g, tydzień przy pełnej porcji | 169 zł | 7 | 24,14 zł |
| Dwie paczki2 doypaki, −5 % | 321 zł | 14 | 22,93 zł |
| Trzy paczki3 doypaki, −10 % | 456 zł | 21 | 21,71 zł |
| Pakiet miesięczny4 doypaki, −19 % | 549 zł | 28 | 19,61 zł |
| Subskrypcja4 doypaki co 15-60 dni. Przy 1-3 paczkach 161 / 305 / 433 zł. Cena zachowana, punkty za każdą dostawę | 522 zł | 28 | 18,64 zł |
549 zł zamiast 676 zł za cztery pojedyncze paczki. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 % na każdym szczeblu. Powyżej czterech paczek 137,25 zł za każdą, do 20 sztuk. Darmowa dostawa, paczkomat albo kurier. 30 dni gwarancji od dostawy.
Cena za jeden posiłek.
Miska PUDINGU obok jednego z pięciu posiłków z cateringu dietetycznego.
| Jeden posiłek | PUDING, miska | PUDING, 4-pak | Catering, 1 z 5 |
|---|---|---|---|
| Cena | 24,14 zł | 19,61 zł | 11-20 zł |
| Energia | 490 kcal | 490 kcal | 300-400 kcal |
| Białko | 35 g | 35 g | brak w cennikach |
| Lodówka | nie | nie | tak |
| Dostawa | raz, po zmieleniu | raz, po zmieleniu | codziennie rano |
| Termin | 90 dni od mielenia | 90 dni od mielenia | 24-48 h |
PUDING: cena za porcję z cennika, 169 zł za 7 porcji i 549 zł za 28; wartości z etykiety partii. Catering: zakres rynku 55-100 zł za dzień 5 posiłków (smakinatalerzu.pl, ranking cateringów dietetycznych 2026 (26.05.2026)) i 1500-2000 kcal dziennie (fitszef.pl, ile kosztuje dieta pudełkowa (15.01.2025)), odczyt 2026-09-05. Jeden posiłek policzony jako jedna piąta dnia. Zakres cen rynku, bez nazw firm.
Zrób to sam.
Siedemnaście składników w proporcjach z etykiety PUDINGU, po cenach z aukcji Allegro i trzech sklepów internetowych z dnia 5.09.2026.
107,84 zł
Składniki na 700 g
proporcjonalnie do gramatury opakowań
394,84 zł
Koszyk na start
17 składników w najmniejszych opakowaniach, wiśnia w dwóch
169 zł
PUDING 700 g
zmielony i zbadany, data mielenia na paczce
Na miesiąc: koszyk na 4 × 700 g to 633,51 zł, pakiet miesięczny PUDING to 549 zł.
Czas
17 aukcji do złożenia w jedno zamówienie i 17 odważek na każde 700 g.
Sprzęt
Kuter albo młynek, który zmieli makadamię i chia bez zrobienia z nich masła. Waga do 0,1 g na wanilię i cynamon.
Świeżość
Zmielony wcześniej len traci omega-3. Bez daty mielenia nie wiadomo, jak długo proszek czekał.
Badanie
Siedemnaście opakowań to siedemnaście partii bez wspólnego raportu.
U tych sprzedawców nie zamawiam. Dostawców wybieram po badaniu partii i szukam jeszcze lepszych. Jak sprawdzam dostawców
Pełna tabela: siedemnaście składników
| Składnik | Opakowanie | Cena | Na 700 g |
|---|---|---|---|
| Biofermentowany izolat białka grochusklep internetowy | 1000 g | 84,96 zł | 17,84 zł |
| Orzechy makadamia | 200 g | 29,90 zł | 15,70 zł |
| Nasiona chia | 500 g | 16,79 zł | 2,35 zł |
| Orzechy włoskie | 500 g | 18,64 zł | 2,09 zł |
| Kakao BIO niealkalizowane z Peru | 250 g | 37,99 zł | 7,45 zł |
| Nasiona dyni | 500 g | 19,89 zł | 1,67 zł |
| Siemię lniane brązowe | 1000 g | 7,69 zł | 0,26 zł |
| Aronia liofilizowana | 30 g | 7,49 zł | 6,99 zł |
| Wiśnia liofilizowana | 15 g | 7,96 zł | 11,14 zł |
| Jagoda kamczacka liofilizowanasklep internetowy | 40 g | 21,90 zł | 7,66 zł |
| Borówka czarna liofilizowana | 20 g | 11,49 zł | 8,04 zł |
| Czarny bez liofilizowanysklep internetowy | 25 g | 9,85 zł | 5,52 zł |
| Lecytyna słonecznikowa | 100 g | 23,55 zł | 3,30 zł |
| Wanilia naturalna Bourbon | 20 g | 29,99 zł | 15,74 zł |
| Cynamon cejloński | 200 g | 17,90 zł | 0,81 zł |
| Orzechy brazylijskie | 200 g | 35,90 zł | 1,26 zł |
| Sól kłodawska | 1000 g | 4,99 zł | 0,01 zł |
| Razem na 700 g | 107,84 zł |
Ceny z aukcji Allegro i trzech sklepów internetowych, odczyt 5.09.2026; dwie z nich były tego dnia promocyjne. Bez kosztów dostawy. Gramy liczone z udziałów na etykiecie PUDINGU. Liczby aktualizuję przy zmianie receptury albo cennika.
Skład
Siedemnaście udziałów. Razem 100,0%.
Udziały wagowe na 100 g, co do 0,1 punktu procentowego. Po rozwinięciu grupy: każdy składnik z pochodzeniem i dokumentem partii od dostawcy, jeśli go mam. W dokumentach zakrywam dane dostawców i osób; laboratorium, metoda, numer partii i wyniki zostają jawne.
Mielenie z wyprzedzeniem
Zmielony wcześniej len traci omega-3. Bez podanej daty nie wiadomo też, jak długo rozdrobnione składniki czekały na wysyłkę.
PUDING, mielony na zamówienie
Orzechy, siemię i nasiona mielę pod zamówienia. Każde opakowanie dostaje numer partii i datę mielenia, a gotową partię przekazuję do wysyłki.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Razem100,0%100,0%
Czego tu nie ma.
Nazwa marki bierze się z tej listy.
0 g
cukru dodanego
0
słodzików
0
dodatków
100%
roślinny
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Wartości odżywcze w porcji 100 g.
| Energia2050 kJ | 490 kcal |
|---|---|
| Białko | 35 g |
| Tłuszczw tym kwasy nasycone 4,5 g | 29,6 g |
| Węglowodany | 16,6 g |
| w tym cukry | 8,1 g |
| Błonnik | 11,5 g |
| Sól | 1,3 g |
Etykieta produkcyjna PUDING 700 g, wartości na 100 g, czyli na jedną porcję.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Białko na etykiecie partii: 34,6 g. Na stronie podaję 35 g po zaokrągleniu.
Zawiera cukry naturalnie występujące w owocach. Bez cukru dodanego i słodzików.
700 g w doypacku to 7 porcji po 100 g.
35 g białka to 70% referencyjnej wartości spożycia (50 g).
11,5 g błonnika to 46% dziennych 25 g.
Referencyjna wartość spożycia białka: rozporządzenie (UE) 1169/2011, załącznik XIII. Błonnik: 25 g dziennie wg EFSA.
- Wysoka zawartość białka. 29% energii z białka; próg 20%.
- Wysoka zawartość błonnika. 11,5 g na 100 g; próg 6 g.
- Bez cukrów dodanych. zawiera naturalnie występujące cukry z owoców.
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. 85% tłuszczu to kwasy nienasycone, 46% energii; progi 70% i 20%.
- Źródło kwasów tłuszczowych omega-3. kwas alfa-linolenowy z nasion chia i lnu; próg 0,3 g na 100 g.
Oświadczenia żywieniowe wg rozporządzenia (WE) 1924/2006, podstawa z etykiety partii i receptury.
Badania laboratoryjne
Wynik raportu obok wyniku Blueprint.
Porównuję wynik gotowego PUDINGU z publicznym COA Blueprint Longevity Protein. Cztery metale, ta sama jednostka.
| Metal | PUDING | Blueprint | Różnica |
|---|---|---|---|
| Kadm (Cd) | 0,0404 | 0,101 | −60% |
| Arsen (As) | 0,011 | 0,020 | −45% |
| Ołów (Pb) | 0,022 | 0,029 | −24% |
| Rtęć (Hg) | 0,0025 | 0,015 | −83% |
GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095. Metale ciężkie, styczeń 2026, wynik w mg/kg. Oba raporty do pobrania.
Salmonella i Listeria: niewykryte. E. coli, drożdże i pleśnie: poniżej progu oznaczalności.
Co zbadaliśmy: cztery metale ciężkie i mikrobiologię gotowego produktu, jedna partia, styczeń 2026. Czego nie zbadaliśmy: pestycydów, alergenów, aflatoksyn.
Porównuję dwa konkretne raporty. O całych markach ani o wpływie na zdrowie to nic nie mówi.
Mielę po Twoim zamówieniu.
- 01WażęSiedemnaście składników odmierzam na jedną partię.
- 02MielęKuter, orzechy, nasiona i liofilizowane owoce. Termin partii jest na stronie.
- 03PakujęDoypack 700 g, 7 porcji. Numer partii i data mielenia na każdej paczce.
- 90 dni świeżości, liczone od daty mielenia na etykiecie.
Ważę, mielę i pakuję to sam.
Badanie zleciłem, bo chciałem wiedzieć, co realnie wychodzi z mojej wagi. Jeśli coś jest nie tak, napisz na kontakt@pudinglabs.pl. Odpowiadam sam.
Na zdjęciu jest nas trzech: ja, Jakub i Przemysław. Obaj kupowali PUDING, zanim dostali udziały. Dziś doradzają strategicznie.
Bartek Bizukojć, Puding Labs, Wilkowice
Pytania, które dostaję najczęściej.
Jeśli nie ma tu twojego pytania, napisz na kontakt@pudinglabs.pl.
11,5 g w misce 100 g. Dzienna wartość wg EFSA to 25 g, więc jedna miska to około 46%. Średnie spożycie w Polsce to 17,83 g dziennie (Traczyk i in., Frontiers in Nutrition 2024). Dlatego pierwszy tydzień to pół porcji: protokół startowy.
Receptura nie zawiera składników z glutenem, soją ani nabiałem. Zawiera orzechy: makadamia, włoskie i brazylijskie. Możliwe ślady sezamu i gorczycy z linii produkcyjnej dostawcy.
Smak jest czekoladowo-orzechowo-jagodowy. Receptura nie zawiera cukru dodanego ani słodzików; zawiera naturalnie występujące cukry. Profil smaku tworzą m.in. wanilia Bourbon, cynamon, kakao i owoce.
Tolerancja jest indywidualna. Pełna porcja zawiera 11,5 g błonnika i 29 g tłuszczu, dlatego zacznij od pół porcji, potem trzy czwarte, od trzeciego tygodnia pełna, i pij szklankę wody obok. Jeśli dyskomfort się utrzymuje, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą.
Tydzień 1: pół porcji, 50 g. Tydzień 2: trzy czwarte porcji. Od tygodnia 3: pełna porcja, 100 g. Szklanka wody obok - za każdym razem.
Tak, rabat rośnie z liczbą paczek: dwie 321 zł (−5 %), trzy 456 zł (−10 %), cztery 549 zł (−19 %), czyli 19,61 zł za porcję. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 % na każdym szczeblu. Od piątej do 20. paczki liczę 137,25 zł za każdą.
Zamówienia trafiają do najbliższej świeżej partii. Po zmieleniu pakujemy je i przekazujemy InPost do dostawy.
Tak. Gwarancja satysfakcji trwa 30 dni. Jeśli PUDING Ci nie pasuje, napisz na kontakt@pudinglabs.pl w sprawie zwrotu 100% wpłaty.
30 dni gwarancji satysfakcji.
Jeśli po pierwszej paczce uznasz, że to nie dla ciebie, napisz mi i zwracam 100% ceny produktu. Liczę 30 dni od dnia, w którym paczka do ciebie dotarła.
Gwarancja obejmuje pierwsze zamówienie, raz na klienta.
Paczkę odsyłasz na swój koszt. Cenę produktu zwracam w ciągu 14 dni, tą samą drogą, którą zapłaciłeś.
Otwarta paczka też się liczy. Zgłoszenie wysyłasz na kontakt@pudinglabs.pl.
Niezależnie od tego masz 14 dni na odstąpienie od umowy, licząc od odbioru paczki. Pełne warunki są w regulaminie, paragraf 7.