Filip
Cała opinia
No aDDitives.
35g białka,
11,5g błonnika.
Jeden posiłek, zmielony
po Twoim zamówieniu.
Gotowy świeżo mielony posiłek w proszku.Wsypujesz 100g, zalewasz, mieszasz, jesz łyżką.
„Zjadłem o 12, a potem dopiero w domu kolację o 19. Nie miałem poczucia głodu”
Wysoka zawartość białka i błonnika. Bez cukru dodanego i słodzików.
35g
białka
29,6g
tłuszczu
16,6g
węglowodanów
11,5g
błonnika
490 kcal w porcji 100g
169 zł· 7 porcji · 24,14 zł za porcję · 30 dni gwarancji
- Najbliższe mielenie:czwartek, 8 października· wysyłka po zmieleniu
- Darmowa dostawa
- Badania laboratoryjne: GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095
- 17składników
- 100%roślinny
- Zerododatków
- 35gbiałka
GBA Polska
akredytacja PCA AB 1095
Zobacz raport z laboratorium
90 dni
świeżości, liczone od daty mielenia
P-____
numer partii i data mielenia na każdej paczce
Badania laboratoryjne
Wynik raportu obok wyniku Blueprint.
Gotowy PUDING obok publicznego COA Blueprint Longevity Protein. Cztery metale, ta sama jednostka.
| Metal | PUDING | Blueprint | Różnica |
|---|---|---|---|
| Kadm (Cd) | 0,0404 | 0,101 | −60% |
| Arsen (As) | 0,011 | 0,020 | −45% |
| Ołów (Pb) | 0,022 | 0,029 | −24% |
| Rtęć (Hg) | 0,0025 | 0,015 | −83% |
PUDING: GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095, partia z 11.01.2026, przed zmianą kakao. Blueprint: jedno publiczne świadectwo, partia HI25-321-01, raport z 29 stycznia 2026 (Certified Group). Wynik w mg/kg, oba raporty do pobrania.
PUDING robi i sprzedaje Puding Labs sp. z o.o. Nie jesteśmy powiązani z markami wymienionymi na tej stronie; ich nazwy wskazują tylko źródło porównywanego dokumentu.
Salmonella i Listeria: niewykryte. E. coli, drożdże i pleśnie: poniżej progu oznaczalności. Nie badaliśmy pestycydów, alergenów ani aflatoksyn.
W listopadzie 2025 r. GIS ostrzegał przed Salmonellą wykrytą podczas kontroli urzędowej w błonniku w proszku sprzedawanym jako suplement diety. Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny, 2025. W PUDINGU: Salmonella niewykryta w 25g.
Opinie
Ludzie, którzy testują na sobie.
Doświadczenia klientów. U Ciebie może być inaczej.
Opinie pochodzą od osób, które jadły PUDING.
Nagrania z telefonu i wiadomości, każda z imieniem.
„A serio chodzi o wygodę - paczka jest zawsze, zalewa się na zimno nie potrzebuję szejkera”
„Na cały dzień mi ten puding starczył”
„Trzyma przez 4 godziny i nie obciąża żołądka”
Jerzy Iwanicki, LinkedIn, post publiczny
Cały post na LinkedInJakub
Po dwóch tygodniach w Hiszpanii
Jakub, dziś wspólnik Puding Labs. Nagranie sprzed wejścia do spółki.
Hostel Onefam Centro
Goście z zagranicy próbują pierwszy raz
Jakub, dziś wspólnik Puding Labs. Nagranie sprzed wejścia do spółki.
Babcia
Najszczerszy test
Z paczką w ręku, w podróży i z publicznych relacji.
Do czego jest PUDING
Trzy pory dnia, w których sięga się po miskę.
100g proszku, 100-150 ml płynu, minuta. 490 kcal, 35g białka i 11,5g błonnika w porcji.
Zanim wyjdziesz z domu
Cały posiłek, zanim zawiążesz buty.
490 kcal · 35g białka · minuta
Po porannym treningu, przed biurem
Porcja w szatni albo przy biurku o dziewiątej, zamiast kanapki ze sklepu na dole.
35g białka · 11,5g błonnika · 100g proszku
W drodze, bez pszenicy
Paczka w plecaku, miska i 100-150 ml wody w schronisku. Skład na paczce, nie w karcie dania.
bez pszenicy i zbóż · 100-150 ml płynu · 7 porcji w 700g
Odmierz, zalej, wymieszaj.
Jeden smak, czekoladowo-orzechowo-jagodowy: kakao niealkalizowane, wanilia Bourbon, cynamon cejloński i pięć jagód. Bez cukru dodanego i słodzików; cukry z owoców 8,1g w porcji.
- 01Odmierz 100g.Na wadze kuchennej.
- 02Zalej 100-150 ml.Woda, mleko, kefir albo napój roślinny. Więcej płynu, rzadsza konsystencja.
- 03Wymieszaj i odczekaj minutę.Jesz łyżką.
Zimna woda wystarczy, szejker nie jest potrzebny. Wystarczy wymieszać łyżką.
Pierwszy tydzień pół porcji. Protokół startowy
Skład
Siedemnaście składników. Po co każdy jest w porcji i skąd to wiemy.
Po rozwinięciu składnika: dlaczego go wybrałem, źródło do sprawdzenia, ile go jest w porcji i dokument dostawcy. Porcja ma 35g białka i 11,5g błonnika, czyli wysoką zawartość białka i błonnika w rozumieniu przepisów UE.
Mielenie z wyprzedzeniem
Zmielony wcześniej orzech jełczeje szybciej niż cały. Bez podanej daty nie wiadomo, jak długo rozdrobnione składniki czekały na wysyłkę.
PUDING, mielony na zamówienie
Orzechy, siemię i nasiona mielimy pod zamówienia. Każde opakowanie dostaje numer partii i datę mielenia, a gotową partię przekazujemy do wysyłki.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Razem100,0%100,0%
Owoce
Pięć jagód, 13g w misce.
Wszystkie z Polski, liofilizowane w całości, mielone razem z resztą po Twoim zamówieniu.
Aronia
4g w porcji · Polska
Wiśnia
3g w porcji · Polska
Jagoda kamczacka
2g w porcji · Polska
Borówka czarna
2g w porcji · Polska
Czarny bez
2g w porcji · Polska
13g liofilizatu z ok. 70g świeżych owoców
w jednej misce 100g
91g w paczce, z ok. 0,5 kg świeżych jagód
w jednej paczce 700g, 7 porcji
Przelicznik 4-6 kg świeżych owoców na 1 kg liofilizatu (szacunek): wiśnia i borówka 6 kg wg danych rynkowych producenta liofilizatów, aronia 4 kg z zawartości wody w świeżym owocu, kamczacka i czarny bez 5 kg.
Czego tu nie ma.
Nazwa marki bierze się z tej listy.
0g
cukru dodanego
0
słodzików
0
dodatków
100%
roślinny
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Wartości odżywcze w porcji 100g.
| Energia2050 kJ | 490 kcal |
|---|---|
| Białko | 35g |
| Tłuszczw tym kwasy nasycone 4,5g | 29,6g |
| Węglowodany | 16,6g |
| w tym cukry | 8,1g |
| Błonnik | 11,5g |
| Sól | 1,3g |
Omega-3 (ALA): ok. 3,5g w porcji
Magnez: ok. 160 mg w porcji, 43% referencyjnego spożycia
Selen: 28,5 µg w porcji 100 g (52% RWS). Wartość średnia wyliczona ze składu.
Etykieta produkcyjna PUDING 700g, wartości na 100g, czyli na jedną porcję. ALA i magnez wyliczone z receptury i tabel składu.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Białko na etykiecie partii: 34,6g. Na stronie podaję 35g po zaokrągleniu.
Zawiera cukry naturalnie występujące w owocach. Bez cukru dodanego i słodzików.
700g w doypacku to 7 porcji po 100g.
35g białka to 70% referencyjnej wartości spożycia (50g).
11,5g błonnika to 46% dziennych 25g.
Referencyjna wartość spożycia białka: rozporządzenie (UE) 1169/2011, załącznik XIII. Błonnik: 25g dziennie wg EFSA.
- Wysoka zawartość białka. 29% energii z białka; próg 20%.
- Wysoka zawartość błonnika. 11,5g na 100g; próg 6g.
- Bez cukrów dodanych. zawiera naturalnie występujące cukry z owoców.
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. 85% tłuszczu to kwasy nienasycone, 46% energii; progi 70% i 20%.
- Źródło kwasów tłuszczowych omega-3. ok. 3,5g kwasu alfa-linolenowego z chia, lnu i orzechów włoskich, wyliczenie z receptury; próg 0,3g na 100g.
Oświadczenia żywieniowe wg rozporządzenia (WE) 1924/2006, podstawa z etykiety partii i receptury.
Zrób to sam.
Siedemnaście składników w proporcjach z etykiety PUDINGU, po cenach z aukcji Allegro i trzech sklepów internetowych z dnia 5.09.2026.
107,84 zł
Składniki na 700g
proporcjonalnie do gramatury opakowań
394,84 zł
Koszyk na start
17 składników w najmniejszych opakowaniach, wiśnia w dwóch
169 zł
PUDING 700g
zmielony i zbadany, data mielenia na paczce
Na miesiąc: koszyk na 4 × 700g to 633,51 zł, pakiet miesięczny PUDING to 549 zł.
Czas
17 aukcji do złożenia w jedno zamówienie i 17 odważek na każde 700g.
Sprzęt
Kuter albo młynek, który zmieli makadamię i chia bez zrobienia z nich masła. Waga do 0,1g na wanilię i cynamon.
Świeżość
Zmielony wcześniej orzech jełczeje szybciej niż cały. Bez daty mielenia nie wiadomo, jak długo proszek czekał.
Badanie
Siedemnaście opakowań to siedemnaście partii bez wspólnego raportu.
„Ja, który nie mam czasu na jajecznicę będę odmierzał - jasne.”
U tych sprzedawców nie zamawiam. Od swoich dostawców mam dokument do każdego z 17 składników, a do 14 także wyniki analiz albo atest. Szukam jeszcze lepszych. Jak sprawdzam dostawców
Pełna tabela: siedemnaście składników
| Składnik | Opakowanie | Cena | Na 700g |
|---|---|---|---|
| Biofermentowany izolat białka grochusklep internetowy | 1000g | 84,96 zł | 17,84 zł |
| Orzechy makadamia | 200g | 29,90 zł | 15,70 zł |
| Nasiona chia | 500g | 16,79 zł | 2,35 zł |
| Orzechy włoskie | 500g | 18,64 zł | 2,09 zł |
| Kakao niealkalizowane | 250g | 37,99 zł | 7,45 zł |
| Nasiona dyni | 500g | 19,89 zł | 1,67 zł |
| Siemię lniane brązowe | 1000g | 7,69 zł | 0,26 zł |
| Aronia liofilizowana | 30g | 7,49 zł | 6,99 zł |
| Wiśnia liofilizowana | 15g | 7,96 zł | 11,14 zł |
| Jagoda kamczacka liofilizowanasklep internetowy | 40g | 21,90 zł | 7,66 zł |
| Borówka czarna liofilizowana | 20g | 11,49 zł | 8,04 zł |
| Czarny bez liofilizowanysklep internetowy | 25g | 9,85 zł | 5,52 zł |
| Lecytyna słonecznikowa | 100g | 23,55 zł | 3,30 zł |
| Wanilia naturalna Bourbon | 20g | 29,99 zł | 15,74 zł |
| Cynamon cejloński | 200g | 17,90 zł | 0,81 zł |
| Orzechy brazylijskie | 200g | 35,90 zł | 1,26 zł |
| Sól kłodawska | 1000g | 4,99 zł | 0,01 zł |
| Razem na 700g | 107,84 zł |
Ceny z Allegro i trzech sklepów internetowych, odczyt 5.09.2026, bez kosztów dostawy. Gramy z udziałów na etykiecie PUDINGU.
Cena za miskę.
| Wariant | Cena | Porcje | Za porcję |
|---|---|---|---|
| Jedna paczka1 doypack 700g, tydzień przy pełnej porcji | 169 zł | 7 | 24,14 zł |
| Dwie paczki2 doypaki, −5 % | 321 zł | 14 | 22,93 zł |
| Trzy paczki3 doypaki, −10 % | 456 zł | 21 | 21,71 zł |
| Pakiet miesięczny4 doypaki, −19 % | 549 zł | 28 | 19,61 zł |
| Subskrypcja4 doypaki co 15-60 dni. Przy 1-3 paczkach 161 / 305 / 433 zł. Cena zachowana, punkty za każdą dostawę | 522 zł | 28 | 18,64 zł |
549 zł zamiast 676 zł za cztery pojedyncze paczki. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 %. Darmowa dostawa, paczkomat albo kurier. 30 dni gwarancji na pierwsze zamówienie.
Cena za jeden posiłek.
Miska PUDINGU obok jednego z pięciu posiłków z cateringu dietetycznego.
| Jeden posiłek | PUDING, miska | PUDING, 4-pak | Catering, 1 z 5 |
|---|---|---|---|
| Cena | 24,14 zł | 19,61 zł | 11-20 zł |
| Energia | 490 kcal | 490 kcal | 300-400 kcal |
| Białko | 35g | 35g | brak w cennikach |
| Przechowywanie | w suchym, chłodnym miejscu | w suchym, chłodnym miejscu | w lodówce |
| Dostawa | raz, po zmieleniu | raz, po zmieleniu | codziennie rano |
| Termin | 90 dni od mielenia | 90 dni od mielenia | 24-48 h |
| Skład | 17 pozycji z udziałami na paczce | 17 pozycji z udziałami na paczce | karta dania |
| Badanie w laboratorium | metale i mikrobiologia, raport online | metale i mikrobiologia, raport online | brak w cennikach |
PUDING: 169 zł za 7 porcji i 549 zł za 28. Catering: zakres rynku 55-100 zł za dzień 5 posiłków (smakinatalerzu.pl, ranking cateringów dietetycznych 2026 (26.05.2026)) i 1500-2000 kcal dziennie (fitszef.pl, ile kosztuje dieta pudełkowa (15.01.2025)), odczyt 2026-09-05. Jeden posiłek to jedna piąta dnia.
30 dni gwarancji satysfakcji.
Jeśli po pierwszej paczce uznasz, że to nie dla ciebie, napisz mi i zwracam 100% ceny produktu. Liczę 30 dni od dnia, w którym paczka do ciebie dotarła.
Gwarancja obejmuje pierwsze zamówienie, raz na klienta.
Paczkę odsyłasz na swój koszt. Cenę produktu zwracam w ciągu 14 dni, tą samą drogą, którą zapłaciłeś.
Otwarta paczka też się liczy. Zgłoszenie wysyłasz na kontakt@puding.pl.
Niezależnie od tego masz 14 dni na odstąpienie od umowy, licząc od odbioru paczki. Pełne warunki są w regulaminie, paragraf 7.
Mielimy po Twoim zamówieniu.
- 01WażymySiedemnaście składników odmierzamy na jedną partię.
- 02MielimyKuter, orzechy, nasiona i liofilizowane owoce. Termin partii jest na stronie.
- 03PakujemyDoypack 700g, 7 porcji. Numer partii i data mielenia na każdej paczce.
- 90 dni świeżości, liczone od daty mielenia na etykiecie.
Ważymy, mielimy i pakujemy sami.
Badanie zleciłem, bo chciałem wiedzieć, co realnie wychodzi z mojej wagi. Jeśli coś jest nie tak, napisz na kontakt@puding.pl. Odpowiadam sam.
Na zdjęciu jest nas trzech: ja, Jakub i Przemysław. Obaj kupowali PUDING, zanim dostali udziały. Dziś doradzają strategicznie.
Bartek Bizukojć, Puding Labs, Wilkowice
Pytania, które dostaję najczęściej.
Jeśli nie ma tu twojego pytania, napisz na kontakt@puding.pl.
11,5g w misce 100g. Dzienna wartość wg EFSA to 25g, więc jedna miska to około 46%. Średnie spożycie w Polsce to 17,83g dziennie (Kucharska i in., Frontiers in Nutrition 2024). Dlatego pierwszy tydzień to pół porcji: protokół startowy. Więcej: puding.pl/odkryj/blonnik.
Receptura nie zawiera składników z glutenem, soją ani nabiałem. Zawiera orzechy: makadamia, włoskie i brazylijskie. Możliwe ślady sezamu i gorczycy z linii produkcyjnej dostawcy.
Smak jest czekoladowo-orzechowo-jagodowy. Receptura nie zawiera cukru dodanego ani słodzików; zawiera naturalnie występujące cukry. Profil smaku tworzą m.in. wanilia Bourbon, cynamon, kakao i owoce.
Tolerancja jest indywidualna. Pełna porcja zawiera 11,5g błonnika i 29,6g tłuszczu, dlatego zacznij od pół porcji, potem trzy czwarte, od trzeciego tygodnia pełna, i pij szklankę wody obok. Jeśli dyskomfort się utrzymuje, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą.
Tydzień 1: pół porcji, 50g. Tydzień 2: trzy czwarte porcji. Od tygodnia 3: pełna porcja, 100g. Szklanka wody obok - za każdym razem.
Tak, rabat rośnie z liczbą paczek: dwie 321 zł (−5 %), trzy 456 zł (−10 %), cztery 549 zł (−19 %), czyli 19,61 zł za porcję. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 % na każdym szczeblu. Od piątej do 20. paczki liczę 137,25 zł za każdą.
Policzyłem: siedemnaście składników z aukcji i sklepów internetowych, w proporcjach z etykiety. Same składniki wychodzą proporcjonalnie poniżej ceny paczki. Koszyk na start to siedemnaście opakowań, kuter albo młynek, waga do 0,1g, odważanie co tydzień i siedemnaście partii bez wspólnego badania. Pełne liczby i zrzuty aukcji z datą: puding.pl/odkryj/zrob-to-sam.
Zamówienia trafiają do najbliższej świeżej partii. Po zmieleniu pakujemy je i przekazujemy InPost do dostawy.
Tak. Gwarancja satysfakcji trwa 30 dni. Jeśli PUDING Ci nie pasuje, napisz na kontakt@puding.pl w sprawie zwrotu 100% ceny produktu. Gwarancja obejmuje pierwsze zamówienie, raz na klienta. Paczkę odsyłasz na swój koszt.