Filip
Cała opinia
No aDDitives.
35g białka,
11,5g błonnika.
Jeden posiłek, zmielony
po Twoim zamówieniu.
„Zjadłem o 12, a potem dopiero w domu kolację o 19. Nie miałem poczucia głodu”
Wysoka zawartość białka i błonnika. Bez cukru dodanego i słodzików.
35g
białka
29,6g
tłuszczu
16,6g
węglowodanów
11,5g
błonnika
490 kcal w porcji 100g
Gotowy PUDING zbadany w laboratorium GBA Polska (akredytacja PCA AB 1095): cztery metale ciężkie i mikrobiologia, raport publiczny.
Zobacz wyniki.169 zł· 7 porcji · 24,14 zł za porcję
- Najbliższe mielenie:poniedziałek, 28 września· wysyłka po zmieleniu
- Darmowa dostawa · 30 dni gwarancji od dostawy
- Badanie partii: GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095
- 17składników
- 100%roślinny
- Zerododatków
- 35gbiałka
GBA Polska
akredytacja PCA AB 1095
Zobacz raport partii
90 dni
świeżości, liczone od daty mielenia
P-____
numer partii i data mielenia na każdej paczce
Badania laboratoryjne
Wynik raportu obok wyniku Blueprint.
Gotowy PUDING obok publicznego COA Blueprint Longevity Protein. Cztery metale, ta sama jednostka.
| Metal | PUDING | Blueprint | Różnica |
|---|---|---|---|
| Kadm (Cd) | 0,0404 | 0,101 | −60% |
| Arsen (As) | 0,011 | 0,020 | −45% |
| Ołów (Pb) | 0,022 | 0,029 | −24% |
| Rtęć (Hg) | 0,0025 | 0,015 | −83% |
PUDING: GBA Polska, akredytacja PCA AB 1095, styczeń 2026. Blueprint: jedno publiczne świadectwo, partia HI25-321-01, raport z 29 stycznia 2026 (Certified Group). Wynik w mg/kg, oba raporty do pobrania.
Salmonella i Listeria: niewykryte. E. coli, drożdże i pleśnie: poniżej progu oznaczalności. Nie badaliśmy pestycydów, alergenów ani aflatoksyn.
W listopadzie 2025 r. GIS ostrzegał przed Salmonellą wykrytą podczas kontroli urzędowej w błonniku w proszku sprzedawanym jako suplement diety. Źródło: Główny Inspektorat Sanitarny, 2025. W PUDINGU: Salmonella niewykryta w 25g.
Opinie
Ludzie, którzy testują na sobie.
Doświadczenia klientów. U Ciebie może być inaczej.
Nagrania z telefonu i wiadomości, każda z imieniem.
„Zjadłem o 12, a potem dopiero w domu kolację o 19. Nie miałem poczucia głodu”
„Na cały dzień mi ten puding starczył”
„Trzyma przez 4 godziny i nie obciąża żołądka”
Cały post na LinkedInJakub
Po dwóch tygodniach w Hiszpanii
Hostel Onefam Centro
Goście z zagranicy próbują pierwszy raz
Babcia
Najszczerszy test
Z paczką w ręku, w podróży i z publicznych relacji.
Do czego jest PUDING
Trzy pory dnia, w których sięga się po miskę.
100g proszku, 100-150 ml płynu, minuta. 490 kcal, 35g białka i 11,5g błonnika w porcji.
Zanim wyjdziesz z domu
Wsypujesz 100g, zalewasz, mieszasz, jesz łyżką. Cały posiłek, zanim zawiążesz buty.
490 kcal · 35g białka · minuta
Po porannym treningu, przed biurem
Porcja w szatni albo przy biurku o dziewiątej, zamiast kanapki ze sklepu na dole.
35g białka · 11,5g błonnika · 100g proszku
W drodze, bez pszenicy
Paczka w plecaku, miska i 100-150 ml wody w schronisku. Skład na paczce, nie w karcie dania.
bez pszenicy i zbóż · 100-150 ml płynu · 7 porcji w 700g
Odmierz, zalej, wymieszaj.
Jeden smak, czekoladowo-orzechowo-jagodowy: kakao niealkalizowane, wanilia Bourbon, cynamon cejloński i pięć jagód. Bez cukru dodanego i słodzików; cukry z owoców 8,1g w porcji.
- 01Odmierz 100g.Na wadze kuchennej.
- 02Zalej 100-150 ml.Woda, mleko, kefir albo napój roślinny. Więcej płynu, rzadsza konsystencja.
- 03Wymieszaj i odczekaj minutę.Jesz łyżką.
Pierwszy tydzień pół porcji. Protokół startowy
Skład
Siedemnaście udziałów. Co każdy robi w misce i ile go jest w porcji.
Po rozwinięciu składnika: co robi w misce, ile go jest w porcji, pochodzenie i dokument partii od dostawcy. Porcja ma 34,6g białka i 11,5g błonnika, czyli wysoką zawartość białka i błonnika w rozumieniu przepisów UE.
Mielenie z wyprzedzeniem
Zmielony wcześniej orzech jełczeje szybciej niż cały. Bez podanej daty nie wiadomo, jak długo rozdrobnione składniki czekały na wysyłkę.
PUDING, mielony na zamówienie
Orzechy, siemię i nasiona mielimy pod zamówienia. Każde opakowanie dostaje numer partii i datę mielenia, a gotową partię przekazujemy do wysyłki.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Razem100,0%100,0%
Owoce
Pięć jagód, 13g w misce.
Wszystkie z Polski, liofilizowane w całości, mielone razem z resztą po Twoim zamówieniu.
Aronia
4g w porcji · Polska
Wiśnia
3g w porcji · Polska
Jagoda kamczacka
2g w porcji · Polska
Borówka czarna
2g w porcji · Polska
Czarny bez
2g w porcji · Polska
13g liofilizatu ≈ około 70g świeżych owoców
w jednej misce 100g
91g w paczce ≈ około 0,5 kg świeżych jagód
w jednej paczce 700g, 7 porcji
Przelicznik 5-6 kg świeżych owoców na 1 kg liofilizatu: wiśnia i borówka wg danych producenta, pozostałe trzy po dolnej granicy zakresu.
Czego tu nie ma.
Nazwa marki bierze się z tej listy.
0g
cukru dodanego
0
słodzików
0
dodatków
100%
roślinny
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Wartości odżywcze w porcji 100g.
| Energia2050 kJ | 490 kcal |
|---|---|
| Białko | 35g |
| Tłuszczw tym kwasy nasycone 4,5g | 29,6g |
| Węglowodany | 16,6g |
| w tym cukry | 8,1g |
| Błonnik | 11,5g |
| Sól | 1,3g |
Etykieta produkcyjna PUDING 700g, wartości na 100g, czyli na jedną porcję.
Zawiera orzechy: makadamia, włoskie, brazylijskie.
Białko na etykiecie partii: 34,6g. Na stronie podaję 35g po zaokrągleniu.
Zawiera cukry naturalnie występujące w owocach. Bez cukru dodanego i słodzików.
700g w doypacku to 7 porcji po 100g.
35g białka to 70% referencyjnej wartości spożycia (50g).
11,5g błonnika to 46% dziennych 25g.
Referencyjna wartość spożycia białka: rozporządzenie (UE) 1169/2011, załącznik XIII. Błonnik: 25g dziennie wg EFSA.
- Wysoka zawartość białka. 29% energii z białka; próg 20%.
- Wysoka zawartość błonnika. 11,5g na 100g; próg 6g.
- Bez cukrów dodanych. zawiera naturalnie występujące cukry z owoców.
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. 85% tłuszczu to kwasy nienasycone, 46% energii; progi 70% i 20%.
- Źródło kwasów tłuszczowych omega-3. kwas alfa-linolenowy z nasion chia i lnu; próg 0,3g na 100g.
Oświadczenia żywieniowe wg rozporządzenia (WE) 1924/2006, podstawa z etykiety partii i receptury.
Zrób to sam.
Siedemnaście składników w proporcjach z etykiety PUDINGU, po cenach z aukcji Allegro i trzech sklepów internetowych z dnia 5.09.2026.
107,84 zł
Składniki na 700g
proporcjonalnie do gramatury opakowań
394,84 zł
Koszyk na start
17 składników w najmniejszych opakowaniach, wiśnia w dwóch
169 zł
PUDING 700g
zmielony i zbadany, data mielenia na paczce
Na miesiąc: koszyk na 4 × 700g to 633,51 zł, pakiet miesięczny PUDING to 549 zł.
Czas
17 aukcji do złożenia w jedno zamówienie i 17 odważek na każde 700g.
Sprzęt
Kuter albo młynek, który zmieli makadamię i chia bez zrobienia z nich masła. Waga do 0,1g na wanilię i cynamon.
Świeżość
Zmielony wcześniej orzech jełczeje szybciej niż cały. Bez daty mielenia nie wiadomo, jak długo proszek czekał.
Badanie
Siedemnaście opakowań to siedemnaście partii bez wspólnego raportu.
U tych sprzedawców nie zamawiam. Dostawców wybieram po badaniu partii i szukam jeszcze lepszych. Jak sprawdzam dostawców
Pełna tabela: siedemnaście składników
| Składnik | Opakowanie | Cena | Na 700g |
|---|---|---|---|
| Biofermentowany izolat białka grochusklep internetowy | 1000g | 84,96 zł | 17,84 zł |
| Orzechy makadamia | 200g | 29,90 zł | 15,70 zł |
| Nasiona chia | 500g | 16,79 zł | 2,35 zł |
| Orzechy włoskie | 500g | 18,64 zł | 2,09 zł |
| Kakao niealkalizowane z Peru | 250g | 37,99 zł | 7,45 zł |
| Nasiona dyni | 500g | 19,89 zł | 1,67 zł |
| Siemię lniane brązowe | 1000g | 7,69 zł | 0,26 zł |
| Aronia liofilizowana | 30g | 7,49 zł | 6,99 zł |
| Wiśnia liofilizowana | 15g | 7,96 zł | 11,14 zł |
| Jagoda kamczacka liofilizowanasklep internetowy | 40g | 21,90 zł | 7,66 zł |
| Borówka czarna liofilizowana | 20g | 11,49 zł | 8,04 zł |
| Czarny bez liofilizowanysklep internetowy | 25g | 9,85 zł | 5,52 zł |
| Lecytyna słonecznikowa | 100g | 23,55 zł | 3,30 zł |
| Wanilia naturalna Bourbon | 20g | 29,99 zł | 15,74 zł |
| Cynamon cejloński | 200g | 17,90 zł | 0,81 zł |
| Orzechy brazylijskie | 200g | 35,90 zł | 1,26 zł |
| Sól kłodawska | 1000g | 4,99 zł | 0,01 zł |
| Razem na 700g | 107,84 zł |
Ceny z Allegro i trzech sklepów internetowych, odczyt 5.09.2026, bez kosztów dostawy. Gramy z udziałów na etykiecie PUDINGU.
Cena za miskę.
| Wariant | Cena | Porcje | Za porcję |
|---|---|---|---|
| Jedna paczka1 doypack 700g, tydzień przy pełnej porcji | 169 zł | 7 | 24,14 zł |
| Dwie paczki2 doypaki, −5 % | 321 zł | 14 | 22,93 zł |
| Trzy paczki3 doypaki, −10 % | 456 zł | 21 | 21,71 zł |
| Pakiet miesięczny4 doypaki, −19 % | 549 zł | 28 | 19,61 zł |
| Subskrypcja4 doypaki co 15-60 dni. Przy 1-3 paczkach 161 / 305 / 433 zł. Cena zachowana, punkty za każdą dostawę | 522 zł | 28 | 18,64 zł |
549 zł zamiast 676 zł za cztery pojedyncze paczki. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 %. Darmowa dostawa, paczkomat albo kurier. 30 dni gwarancji od dostawy.
Cena za jeden posiłek.
Miska PUDINGU obok jednego z pięciu posiłków z cateringu dietetycznego.
| Jeden posiłek | PUDING, miska | PUDING, 4-pak | Catering, 1 z 5 |
|---|---|---|---|
| Cena | 24,14 zł | 19,61 zł | 11-20 zł |
| Energia | 490 kcal | 490 kcal | 300-400 kcal |
| Białko | 35g | 35g | brak w cennikach |
| Lodówka | nie | nie | tak |
| Dostawa | raz, po zmieleniu | raz, po zmieleniu | codziennie rano |
| Termin | 90 dni od mielenia | 90 dni od mielenia | 24-48 h |
| Skład | 17 pozycji z udziałami na paczce | 17 pozycji z udziałami na paczce | karta dania |
| Badanie partii | metale i mikrobiologia, raport online | metale i mikrobiologia, raport online | brak w cennikach |
PUDING: 169 zł za 7 porcji i 549 zł za 28. Catering: zakres rynku 55-100 zł za dzień 5 posiłków (smakinatalerzu.pl, ranking cateringów dietetycznych 2026 (26.05.2026)) i 1500-2000 kcal dziennie (fitszef.pl, ile kosztuje dieta pudełkowa (15.01.2025)), odczyt 2026-09-05. Jeden posiłek to jedna piąta dnia.
30 dni gwarancji satysfakcji.
Jeśli po pierwszej paczce uznasz, że to nie dla ciebie, napisz mi i zwracam 100% ceny produktu. Liczę 30 dni od dnia, w którym paczka do ciebie dotarła.
Gwarancja obejmuje pierwsze zamówienie, raz na klienta.
Paczkę odsyłasz na swój koszt. Cenę produktu zwracam w ciągu 14 dni, tą samą drogą, którą zapłaciłeś.
Otwarta paczka też się liczy. Zgłoszenie wysyłasz na kontakt@pudinglabs.pl.
Niezależnie od tego masz 14 dni na odstąpienie od umowy, licząc od odbioru paczki. Pełne warunki są w regulaminie, paragraf 7.
Mielimy po Twoim zamówieniu.
- 01WażymySiedemnaście składników odmierzamy na jedną partię.
- 02MielimyKuter, orzechy, nasiona i liofilizowane owoce. Termin partii jest na stronie.
- 03PakujemyDoypack 700g, 7 porcji. Numer partii i data mielenia na każdej paczce.
- 90 dni świeżości, liczone od daty mielenia na etykiecie.
Ważymy, mielimy i pakujemy sami.
Badanie zleciłem, bo chciałem wiedzieć, co realnie wychodzi z mojej wagi. Jeśli coś jest nie tak, napisz na kontakt@pudinglabs.pl. Odpowiadam sam.
Na zdjęciu jest nas trzech: ja, Jakub i Przemysław. Obaj kupowali PUDING, zanim dostali udziały. Dziś doradzają strategicznie.
Bartek Bizukojć, Puding Labs, Wilkowice
Pytania, które dostaję najczęściej.
Jeśli nie ma tu twojego pytania, napisz na kontakt@pudinglabs.pl.
11,5g w misce 100g. Dzienna wartość wg EFSA to 25g, więc jedna miska to około 46%. Średnie spożycie w Polsce to 17,83g dziennie (Kucharska i in., Frontiers in Nutrition 2024). Dlatego pierwszy tydzień to pół porcji: protokół startowy.
Receptura nie zawiera składników z glutenem, soją ani nabiałem. Zawiera orzechy: makadamia, włoskie i brazylijskie. Możliwe ślady sezamu i gorczycy z linii produkcyjnej dostawcy.
Smak jest czekoladowo-orzechowo-jagodowy. Receptura nie zawiera cukru dodanego ani słodzików; zawiera naturalnie występujące cukry. Profil smaku tworzą m.in. wanilia Bourbon, cynamon, kakao i owoce.
Tolerancja jest indywidualna. Pełna porcja zawiera 11,5g błonnika i 29g tłuszczu, dlatego zacznij od pół porcji, potem trzy czwarte, od trzeciego tygodnia pełna, i pij szklankę wody obok. Jeśli dyskomfort się utrzymuje, przerwij i skonsultuj się ze specjalistą.
Tydzień 1: pół porcji, 50g. Tydzień 2: trzy czwarte porcji. Od tygodnia 3: pełna porcja, 100g. Szklanka wody obok - za każdym razem.
Tak, rabat rośnie z liczbą paczek: dwie 321 zł (−5 %), trzy 456 zł (−10 %), cztery 549 zł (−19 %), czyli 19,61 zł za porcję. Subskrypcja odejmuje kolejne 5 % na każdym szczeblu. Od piątej do 20. paczki liczę 137,25 zł za każdą.
Policzyłem: siedemnaście składników z aukcji i sklepów internetowych, w proporcjach z etykiety. Same składniki wychodzą proporcjonalnie poniżej ceny paczki. Koszyk na start to siedemnaście opakowań, kuter albo młynek, waga do 0,1g, odważanie co tydzień i siedemnaście partii bez wspólnego badania. Pełne liczby i zrzuty aukcji z datą: puding.pl/odkryj/zrob-to-sam.
Zamówienia trafiają do najbliższej świeżej partii. Po zmieleniu pakujemy je i przekazujemy InPost do dostawy.
Tak. Gwarancja satysfakcji trwa 30 dni. Jeśli PUDING Ci nie pasuje, napisz na kontakt@pudinglabs.pl w sprawie zwrotu 100% wpłaty.